НОРМА ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС В ДЕНЬ: КОГДА СТОИТ БЕСПОКОИТЬСЯ
СОДЕРЖАНИЕ:
Каждый день, расчёсывая волосы или принимая душ, мы замечаем выпавшие волоски. Иногда их так много, что возникает тревога: всё ли в порядке? Выпадение волос - абсолютно естественный процесс, но важно понимать, где граница между нормой и сигналом о проблеме.
ПОЧЕМУ ВОЛОСЫ ВЫПАДАЮТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Представьте, что каждый волос на голове живёт своей жизнью. Жизненный цикл волос включает несколько этапов: он растёт несколько лет, затем «засыпает» на пару месяцев и, наконец, выпадает, освобождая место для нового. Жизненный цикл волос — это механизм обновления, который повторяется десять раз на протяжении жизни. Понимание жизненного цикла волос помогает не паниковать при виде выпавших волос.
Волосы выпадают неравномерно — одни только начинают расти, другие развиваются в самом расцвете силы, третьи пытаются уйти. Благодаря этому густота остается, несмотря на постоянное обновление.
СКОЛЬКО ВОЛОС МОЖНО ТЕРЯТЬ БЕЗ ПАНИКИ
Норма выпадения волос в день у взрослого человека — от 50 волос до 150. Да, эта цифра может показаться пугающей! Норма выпадения волос в сутки зависит от общего количества волос на голове — если учесть, что их растёт больше 100 000, в день выпадает совсем небольшой процент. Норма выпадения волос индивидуальна и зависит от многих факторов. У женщины может меняться в зависимости от гормонального фона, времени года или даже настроения.
КОГДА ПОРА НАСТОРОЖИТЬСЯ
Наше тело умеет подавать сигналы. Выпадение волос становится проблемой, когда вы начинаете обращать внимание невооруженным глазом.
Тревожные звоночки:
- После расчёсывания в руках целые клоки волос, больше 100 волос за раз
- Хвост или коса стали заметно тоньше за последние месяцы
- Пробор расширился, и через волосы просвечивает кожа головы
- На подушке каждое утро — настоящий «урожай» выпавших волос
- Появились участки средних волос или залысины по линии роста волос
- Состояние волос заметно ухудшилось: они стали тоньше и слабее
Простой домашний тест: проведите рукой по волосам от корней до кончиков легким усилием. Если в руке осталось больше 10 волосков — стоит обратить внимание на появление выпадения.
ОСЕНЬ, ВЕСНА И ВОЛОСЫ НА ПОДУШКЕ
Замечали, что осенью волосы выпадают активнее? Это не выдумка. Сезонное усиленное выпадение — реальное явление, связанное со сменой светового дня и температуры. Обычно это длится несколько недель, и количество выпавших волос не превышает граничных норм. Интенсивность выпадения может возрасти до 100-150 волос в день.
А вот если волосы выпадают постоянно много, независимо от времени года, и ситуация не улучшается несколько месяцев — это уже не сезонность, повод задуматься о причинах выпадения волос.
ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ: ГЛАВНЫЕ ВИНОВНИКИ
Гормоны — дирижёры нашего организма
Беременность, роды, менопауза — в эти периоды гормоны устраивают качели. После родов многие женщины переживают усиленное шоковое выпадение волос, которое пугает количеством — до 500 в день. Хорошая новость: состояние волос восстанавливается самостоятельно в течение года.
Стресс как ключевой триггер выпадения волос
Сложный проект на работе, переезд, развод или потеря близкого человека — сильный стресс может стать причиной выпадения волос. Причём волосы выпадают не сразу, а через пару месяцев после событий, когда вы уже забыли о беде. Интенсивность выпадения напрямую связана с сильным стрессом.
Диеты и эксперименты с питанием
Решили резко похудеть к лету? Организм воспринимает это как стресс и переходит в режим экономии ресурсов. Первые волосы под ударом — они не критичны для выживания. Выпадение может начаться через несколько месяцев после жёсткой диеты и стать серьёзной причиной выпадения волос.
Щитовидная железа капризничает
Этот маленький орган на шее управления обменом веществ во всем теле. Когда щитовидка работает неправильно, волосы становятся тусклыми, ломкими и начинают редеть. Состояние волос резко ухудшается. Причина выпадения волос в этом случае требует помощи эндокринолога.
Нехватка важных веществ
Железо, витамины группы B, цинк, витамин D — всё это строительные материалы для волос. Их недостаток — одна из частных причин выпадения волос. Эту причину выпадения волос легко корректировать.
Красота требует аккуратности
Ежедневная сушка при высокой температуре, частое окрашивание, химические завивки, тугие хвосты и косы — все постепенно это портит волосы. Они становятся склонными к ломкости и сечению, а фолликулы в зонах постоянного натяжения по линии роста волос просто повреждаются. Такое нарушение линии роста волос может постоянно вызывать выпадение волос и способствовать выпадению волос.
РАЗНЫЕ ТИПЫ ПОТЕРИ ВОЛОС
Когда всё вернётся
Телогеновая алопеция — научное название того, что происходит после стресса, родов или болезни. Волосы выпадают равномерно по всей голове, количество волос может уменьшаться до 500 в день. Звучит страшно, но это происходит. Когда причина устраняется самостоятельно, состояние волос восстанавливается.
Когда виноваты гены
Андрогенетическая алопеция — это когда волосы редеют из-за наследственности. У женщин обычно происходит корректировка пробы, специальное поредение волос в центральной части головы, истончается линия роста волос. Полностью остановить этот процесс нельзя, но можно существенно замедлить и сохранить волосы, предотвращая дальнейшее выпадение волос.
Круглые «проплешины»
Очаговая алопеция — загадочное состояние, когда иммунная система вдруг решает, что волосяные фолликулы — враги, и атакует их. Появляются круглые участки без волос. Иногда они зарастают сами, иногда требуется лечение выпадения волос.
ЧТО ДЕЛАТЬ: ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ
Успокойте нервы
Проще сказать, чем сделать, но это работает. Здоровый сон — не роскошь, необходимость для ухода за волосами и предотвращения выпадения волос.
Пересмотрите тарелку
Откажитесь от жёстких диет, которые «бьют» по фолликулам и провоцируют выпадение. Волосам нужны полноценные источники белка, рыба с омега-3, а также овощи и фрукты. Если вы думаете, что организму чего-то не хватает, сдайте анализы и работайте с показателями, а не пытайтесь выяснить недостатки по ощущениям.
Будьте нежнее с волосами
Осторожно расчесывайте, начиная с кончиков, чтобы избежать ломкости волос. Если используете фен или утюжок — обязательно с термозащитой. Откажитесь от тугих причёсок или хотя бы чередуйте их с распущенными волосами, чтобы не повредить линию роста волос и не способствовать выпадению волос.
Массаж кожи головы: удовольствие с пользой
Каждый вечер перед сном массируйте голову кончиками пальцев круговыми движениями. Это усиливает кровообращение, помогает расслабиться и стимулирует рост волос.
Используйте профилактические средства
Средства против выпадения волос действительно способны менять ситуацию — особенно те, что основаны на мощных природных экстрактах, пептидах и активных компонентах, воздействующих на волосяную луковицу.
У Insight Professional есть целая профилактическая линия против выпадения волос, созданная специально для ослабленных, истончённых и склонных к выпадению волос. Это не разрозненные продукты, а единая система ухода, которая работает мягко, физиологично и последовательно.
Линия включает в себя два ключевых продукта:
Шампунь против выпадения DENSIFYING против выпадения волос 350 мл
С органическим экстрактом конского каштана, который улучшает микроциркуляцию и укрепляет корни, и специальным укрепляющим комплексом, поддерживающим жизненный цикл волос. Он бережно очищает кожу головы, подготавливает её к активным компонентам и улучшает усвоение последующего ухода.
Лосьон против выпадения DENSIFYING 100 мл
Концентрированное средство, которое воздействует на истончённые волосы точечно. Органический экстракт конского каштана стимулирует корни, укрепляющий комплекс снижает ломкость и поддерживает естественный рост. Лосьон усиливает действие шампуня и закрепляет результат.
Комплексное, регулярное использование профилактической линии Insight помогает создать условия, при которых волосы становятся крепче, устойчивее и менее подвержены сезонному или стрессовому выпадению.
Трансплантация волос: когда это актуально
Трансплантационный эффект при выраженном и стойком поредении волос, когда наблюдательная терапия уже не даёт необходимого визуального эффекта. В таких случаях пересадка позволяет отреставрировать волосы в зонах истончения и скорректировать линию роста.
Современные методы трансплантации малотравматичны, предполагают результат и короткий реабилитационный период. При этом даже после пересадки важна продолжающаяся поддерживающая терапия для сохранения качества и плотности натуральных волос и защиты от дальнейшего прогрессирования выпадения.
МИФЫ, В КОТОРЫЕ ПОРА ПЕРЕСТАТЬ ВЕРИТЬ
МИФ 1: Часто мытьё вызывает выпадение.
Правда: выпадают только те волосы, которые завершили свой цикл. Мытьё их не "провоцирует", а лишь помогает естественно покинуть кожу головы.
МИФ 2: Короткая стрижка делает волосы гуще.
Правда: количество волос не меняется. Но короткая длина создаёт визуальный объём и помогает выглядеть плотнее.
МИФ 3: Народные рецепты с луком и перцем решают проблему выпадения.
Правда: они могут немного усилить кровообращение, но при гормональном, генетическом или любом серьёзном выпадении - не работают. Здесь нужны профессиональные средства и продуманный подход.
ЧТО ВАЖНО ЗАПОМНИТЬ
Выпадение волос — естественный процесс. Каждый день мы теряем от 50 до 150 волос, и это абсолютно нормально: старые волоски уступают место новым.
Но если выпадение усилилось, волосы редеют, появляются «просветы» или они выпадают буквально прядями — это сигнал, который нельзя игнорировать. Причин может быть много: стресс, гормональные изменения, генетика, дефициты, заболевания кожи головы. И только понимание своей причины ведёт к эффективному решению.
Лечение выпадения работает лучше всего, когда начато вовремя. Современные средства, профессиональные процедуры и системный подход дают действительно впечатляющие результаты.
Главное — не заниматься самолечением и не ждать, что «само пройдёт».
Ваши волосы — индикатор здоровья всего организма. Слушайте их сигналы и не бойтесь обращаться к специалистам.
Красивые, густые, здоровые волосы — это достижимо!
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Помогает ли биотин от выпадения? Биотин эффективен только при его реальном дефиците — а он встречается редко. Если уровень биотина в норме, добавки не влияют на выпадение и не усиливают рост.
Когда волосы восстанавливаются после родов? Послеродовое выпадение достигает пика через 3–4 месяца после рождения малыша, затем постепенно уменьшается. Обычно состояние волос заметно улучшается к 5–8 месяцам.
Можно ли предотвратить выпадение, если по наследству в семье все лысеют? Если причина генетическая, полностью остановить процесс нельзя. Но раннее начало ухода и поддерживающей терапии может значительно замедлить поредение и помочь сохранить объём на долгие годы. Важно не ждать первых заметных признаков, а действовать заранее.